Panowie jeszcze nie zalatwilem sobie prolki wiec musze pociagnac przez jakis czas na propie mostek. Pytanie... Jakie dawki i jak czesto? planuje w: poniedzialek 100 mg czwartek 100 mg tak jak doradzil mi ostatnio lodzianin1 jak zalatwie prolke bede bral 2x100mg w tyg.
Cześć. Mam płaskostopie. Stwierdzone było kilka lat temu ale nie dużo chodziłem więc specjalnie mi nie przeszkadzało. Teraz chodzę w pracy około 10km dziennie w butach roboczych i bolą stopy ( śródstopie) a czasami też kolana. Planuję kupić wkładki. Czy wystarczą seryjne czy lepiej robić indywidualne? Czy są różne rodzaje wkładek indywidualnych? [...]
Witam Wszystkich. Wlasnie kupilem sobie Nature's Best Perfect 3000 The weight gain formula 4.5kg gainer masowy. powiedzcie mi jakie sa po nim efekty. dodam ze dalem za niego 165zł. prosze was o opinie
Witam jakie ćwiczenie moge dać na ramiona zamiast wyciskania zza głowy?Przy zwiększonym ciężare w łokciu coś mi zaczyna strzelać i zaczyna mnie boleć, a nie chce nabawic się kontuzji.Może dobre będzie podnoszenie sztangi wzdłuż tułowia? Cwiczę od 3 miesięcy plan FBW
Mam nawet nawet barki, ale moi kolerzy maja znacznie wiekszy ten miesien ktory tak jakby laczy sie z obojczykiem (ten gorny barkowy) jakie dobre cwiczenia na mase, ile powtorzen i ile serii, napiszcie, chce efektewny i konkretne cwiczenia ktore w szybkim czasie spowoduja poprawe wielkosci tego miesnia z gory dziekuje
moim celem jest zwiekszenie wytrzymałości siłowej na 3 tygodniowym obozie zastanawiem sie nad anabolic BCAA system! Czy to coś da i jaki jest przyrost masy po stosowaniu?? Narazie mam carbo i chce jeszcze coś dorzucić zeby był jak najleprzy efekt?? Jakie inne odżywki polecacie?? dzieki za wszystkie pomocne porady
Witam wszystkich ! Chciałbym zrzucić kg. Oprócz diety chcę również wziąć L-karnitynę lub jakiś środek tremo. I pytanie czy mogę jednocześnie brać termo i l-karnitynę ?? Jeśli tak to bardzo proszę o poradę jakiegoś produktu / ów z termo i l-karnityny. Dodam, że do zrzucenia nie jest, aż tak dużo ok 5-6 kg. Dziękuję za porady jakie nadeślecie.
Witam! Chciabym poprosić was o napisanie w tym temacie ćwiczenia jakie znacie na przedramię oraz jeżeli ktoś był by w stanie ułożyć z tego jakiś trening. już w drodze jest wrist ball piłeczka do ściskania oraz hantelki w dodatku mógł bym robić takie ćwiczenia jak nawijanie sznurka na kijek i ugniatanie piasku. z góry dzięki i pozdro
Witam , mam astmę i chciałem zacząć brać m - drol, i nie wiem czy powinienem , i jakie skutki uboczne mogę mieć jeśli mam astmę. Prosił bym o możliwie szybką odpowiedź. z Góry dziękuje............ ... ... .... ... ......... ................ .............. ..... ............ . ......... ....... .............. ........... ........... .......... [...]
[...] 1-6 meta 30mg ed 1-10 200mg deca e6d 1-12 200mg enan e4d I planuje odblok dac tak jak w podwieszonych 3x hCG 500j e3d 4tyg tamox 20mg ed ew. clomid 50mg ed Wystarczy ?? Tego HCG nie bedzie za mało ? I kiedy dokladnie zaczac hcg i clomid ? A do tego chce po cyklu wziasc tribulon, kiedy wy byscie zaczeli i jakie dawki ? Z góry dzieki
Witam trenuje na masę moja waga 100kg ćwiczę na siłce już dobre cztery lata dieta dopasowana do mojej osoby tylko mam mały problem nigdy nie ćwiczyłem mięśni brzucha nie mam jakiejś wielkiej oponki zwykły brzuch, chciałbym uwidocznić w tym miejscu mięśnie jak to zrobić? jakie ćwiczenie polecacie? czy jest w ogóle możliwość wyrzeźbienia brzucha nie [...]
Jak oceniacie , bez specjalnej diety, po prostu więcej białka mniej tłuszczy i węgle takie jakie potrzebuje , z systematyczną siłownią w domu . Oraz jak myślicie , o ile efekty były by lepsze gdybym w tym okresie brał kreatyne oraz białko. lat 17 wzrost 182 cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd9ad469f63a4339b18b386e152883af.jpg Zmieniony przez - [...]
Witam.Od września 2014 zacząłem sobie chodzić na siłownie.Ćwicze tak dla zabicia czassu, siły i żeby przyzwoicie wyglądać a nie jak wieszak. Mam roblem ponieważ w klacie,bicepsie, szału nie ma a brzuch lekko odstaje. Tata mi mówił że to pewnie rodzinne bo brzucha nie ma a też mu lekko odstaje.Problem w tym że brzydko to wygląda.Jakie ćwiczenia [...]
Witam. Jakie sterydy nie powodują gęstnienie krwi ? ponieważ mam zastawkę mechaniczną i zażywam leki przeciwzakrzepowe ? I czy w moim przypadku to bezpieczne może macie jakieś informacje na ten temat. Wiem że z tym pytaniem powinienem udać się do lekarza, ale może znacie lepszych specjalistów którzy są bardziej w tych kwestiach kompetentni [...]
czy otwarta kretka leząca cały rok w miare suchym miejscu szczelnie zamknieta nadaje sie do uzycia , na oko nie widać wiekszych gródek , sam nie wiem co z tym zrobić ale troszke zal bo jest to całkiem przyzwoita ilosc Jakie jest wasze zdanie ? Z góry dzieki za pomoc
Pytanie takie jak w temacie. Czy jest jakas znaczaca roznica pomiedzy tymi dodatkami do 1 cyklu na krecie? Jak wyjdzie cenowo? Pytam bo zalezy mi na cenie i po drugie boje sie ze po glukozie mnie wypryszczy. Jakie sa wasze doswiadczenia?
za tydzien mam egzamin z WF do wojska....przestalem cwiczyc od 5miesiecy...jak wrocic do formy?jakie sa najlepsze cwiczenia zeby poprawic podciaganie sie na drazku, wytrzymalosc i szybkosc w bieganiu no i miesnie brzucha...jaki bylby dobry plan treningowy?napisalem w zaawansowanych bo cwiczylem ponad 2 lata...z gory dziekuje
[...] zaczolem znowu cwiczyc jestem w trakcie ukladania odpowiedniej diety ale do zeczy chcial bym zeby mi ktos pomgl rozpisac trening nie chodzi mi o dokladne rozpisanie co robic tylko jakie partie miesni poloaczac ze soba dodam ze mam 21lat 75kg kilka miesiecy temu wazylem 64 wiec troche przytylem dodam tez ze trening jest na mase z gory dziekuje.
[...] co dołączyć jeszcze do - Creatina Mega Caps 1250 + Mass XXL + dieta + ? Moim celem jest masa i zwiększenie siły . Miałem już jeden cykl z tą kreatyną + BCAA + dieta efekty dobre a mianowicie plus 6 kg i plus 10kg na ławce. Od Maja chce jechać dalej ale myślę co dołączyć do tego jakieś pomysły? Myślałem o Nitrobolonie a jakie są wasze propozycję?
witam!! mam prośbę czy mógłby mi ktoś napisać jakie ćwiczenia odpadają gdy ktoś ma słaby kręgosłup??? byłem u lekarza poniewaz miałem bóle w mostku powiedział ze to od kręgosłupa i żebyb przystopował z ćwiczeniami nastawił mi kręgi i już mnie nie boli ale lepiej wiedzieć czego nie można robić.
